Les méthodes naturelles sont basées sur l'observation du cycle :

L'hormone hypophysaire FSH stimule la croissance d'un follicule ovarien

et la production d'oestrogène. A mi-cycle il y a un pic préovulatoire d'oestrogènes, ce qui favorise la sécrétion de l'hormone hypophysaire LH par l'hypophyse, cette production accrue de LH ( pic LH ) provoque l'ovulation.

L' ovaire produira à partir de ce moment là davantage de progestérone ( déjà présente juste avant l'ovulation : cf schéma ), qui s'ajoute à la secrétion déjà existante d'oestrogène. Sa chute à la fin du cycle participe au déclenchement des règles ( la menstruation ). La fonction essentielle de la progestérone est de préparer l'utérus à la nidation puis au maintien de la gestation.

Les oestrogènes modifient la glaire cervicale qui devient abondante et filante, ce qui est favorable à la pénétration des spermatozoïdes dans l'utérus. La progestérone la supprime.
La Progestérone fait augmenter la température d'environ 0,5° au cours de la deuxième partie du cycle menstruel.
L'ovule ne peut-être fécondé que pendant une douzaine d'heures.
La durée de vie moyenne des spermatozoïdes est de 3 jours.

Ce sont ces constatations qui sont à la base des méthodes naturelles.

Hypophyse : LH FSH Ovaires Hormones : (Oestrogène Progestérone) Utérus Endomètre Col de l'Utérus

Changements Hormonaux pendant le cycle

La glaire cervicale.

La glaire cervicale n'est présente que pendant les quelques jours qui précèdent l'ovulation.

Au début du cycle elle est absente puis apparait progressivement, elle est d'abord épaisse puis filante et transparente comme du blanc d'oeuf. Elle atteint son maximum en pré ovulatoire immédiat.
Les jours dangereux sont ceux où il y a présence de glaire.

La courbe de température

La progestérone fait augmenter la température.

Lorsque la température est plus élevée depuis quelques jours on peut donc considérer que les jours dangereux sont passés ( la température après l'ovulation est supérieure de 0.2 à 0.4 degrés à ce qu'elle était avant l'ovulation ).

L'abstention de rapports sexuels doit donc être observée pendant toute la première partie du cycle, lorsque la courbe de température est basse c'est à dire depuis le début des règles jusqu'au jour J +3 où la température est plus élevée.

1. Le thermométre, mis à 36°, se trouvera a portée de la main.
2. Prendre la température chaque matin dés le réveil, avant le lever, avec le même thermomètre et, si possible, à la même heure.
3. Noter la température dés le premier jour des menstruations (1er jour du cycle). Marquer la température relevée sur le graphique au moyen d'un point au milieu de la case correspondante.

La "Fenêtre Fertile"

La glaire cervicale et la courbe de température

Ces deux méthodes peuvent s'additionner.
L'efficacité de cette méthode ne diffère que peu de la méthode de la glaire cervicale.

La palpation du col de l'utérus

Au début du cycle il a une consistance semblable à celle du bout du nez. L'orifice cervical est fermé. A l'approche de l'ovulation le col s'amollit et a la consistance des lèvres. L'orifice pourra être ressenti comme une fossette. Après l'ovulation l'orifice cervical est de nouveau fermé et le col redevient ferme.
L'efficacité de cette technique n'est pas connue.
Elle peut se combiner aux méthodes de la glaire cervicale et de la courbe de température

Ces méthodes ne sont pas très utiles non plus lorsque l'on veut traiter la stérilité ; elles ne sont même plus considérées, par certains auteurs, comme un appoint aux techniques plus pointues comme l'échographie ou les dosages hormonaux. - (Ogino)

Cependant un article récent de Obstetrics & Gynecology montre que l'estimation du meilleur moment basé ou bien sur les calculateurs de fertilité en vente dans le commerce ou sur les modifications vaginales pour déterminer la fenêtre optimale de fertilité peuvent être pris en considération.

Contraception naturelle - Résultats